Workshop: Åndedrættet - Viborg

16th Mar 2019 16th Mar 2019  |  Aof Viborg Aftenskole, Vævervej 10D 8800 Viborg


Lørdag den 23. marts 2019

Vores åndedræt er det mest dyrebare vi har og en direkte kilde til livsenergi. Og så har vi det altid lige ved hånden. 

Denne workshop er baseret på simple åndedrætsøvelser som kan rette op på stress og følelsesmæssige ubalancer. Åndedrættet er en af grundpillerne i den indiske yogafilosofi og en så selvfølgelig og automatisk mekanisme, at vi ofte ikke er opmærksomme på det. Indimellem glemmer vi endda at trække vejret ordentligt, især i tider med stress og udfordringer i livet. 

I denne workshop lærer du grundlæggende åndedrætsteknikker og du vil få værktøjer med dig til at fortsætte åndedrætsøvelserne derhjemme på daglig basis og efter behov. Govind introducerer dig for den dybereliggende filosofi bag åndedrættets betydning i den indiske yogatradition, og du lærer, hvordan du kan balancere dig selv mentalt ved at rette din opmærksomhed på åndedrættet. 

Undervisningen foregår på engelsk.

Pris: 180 kr. (156 for pensionister)

Book her