Meditation & Yoga - Holdundervisning i Herning (FOF)

15th Aug 2019 14th Nov 2019  |  FOF Kursuscenter Herning, Torvet 12, 7400 Herning


Torsdag den 15. august - torsdag den 14. november 2019

Yoga

Mange kender yoga som en serie af forskellige fysiske øvelser, men yoga handler lige så meget om at skabe balance i sindet. Når du dyrker yoga, løsnes der op for gamle blokeringer, både i kroppen og sindet, der ellers hindrer os i vores udvikling både fysisk og følelsesmæssigt. 

I løbet af undervisningen lærer du hvilken type yoga og hvilke stillinger der er fordelagtige for dig og du vil få opbygget en yogapraksis, som du kan fortsætte med i din hverdag efter kursets ophør.

Meditation

Meditation er en simpel øvelse i bevidst nærvær, der kan holde stress fra døren og gøre at du føler dig mere til stede i dit eget liv. 

I løbet af de 12 undervisningsgange får du bl.a. indblik i åndedrætsøvelser, der lærer dig, hvordan du får mere energi ved at bruge din vejrtrækning på den rette måde. Du lærer mindfulness-øvelser og simple fysiske håndstillinger, der stimulere meridianbanerne. 

Du får med andre ord indarbejdet en masse værktøjer, som du har lige ved hånden, og ikke kun kan bruges i løbet af undervisningen, men som du kan tage med dig og bruge i din hverdag.

Undervisningen er for alle uanset køn, alder og yogaerfaring.

Undervisningen udbydes i to hold på følgende tidspunkter:

Hold 1 Yoga: 10.30 - 12.00

Hold 2 Meditation: 16.00 - 17.30

Hold 3 Yoga: 18.00 - 19.30

Pris: 1.016 kr. for 12 undervisningsgange (85 kr. pr. undervisningsgang)